Mūsdienu dzīves ritms, vides situācijas pasliktināšanās un nervu stress ir galvenie vīriešu potences ienaidnieki. Tajā pašā laikā cilvēka vecums bieži vien paliek otrajā plānā; problēmas ar erektilām funkcijām tagad ir izplatītas jauniešu vidū. Situāciju var labot daudzos veidos, viens no drošākajiem ir vitamīni vīriešiem potences uzlabošanai.
Seksuālo problēmu cēloņi
Mūsdienu zinātne identificē vairākus iemeslus, kas samazina vīriešu potenci un samazina vēlmi. Pie visbīstamākajiem pieder:
- Ekoloģiskā situācija (ūdens stāvoklis, atmosfēra).
- Slikti ieradumi (smēķēšana, alkohola lietošana, ieskaitot alu).
- Neiroloģiskas, sirds un asinsvadu un endokrīnās slimības, kas samazina testosterona veidošanos un novērš dzimumlocekļa piepildīšanos ar asinīm erekcijas laikā.
- Slikta iedzimtība.
- Slikts uzturs (ēdot taukainu, pikantu, sāļu pārtiku, apstrādātu pārtiku, gāzētos dzērienus utt. ).
- Dažu medikamentu (sedatīvu, miega zāļu, diurētisko līdzekļu, antidepresantu) lietošana.
- Mazkustīgs un pasīvs dzīvesveids, kas izraisa asins stagnāciju iegurņa orgānos, kā arī lieko svaru.
- Psiholoģiskās problēmas (stress, neirozes, bailes, depresija, miega trūkums, hronisks nogurums).
Viss komplekts visspilgtāk sāk parādīties pēc 40-45 gadu vecuma.
Erektilās disfunkcijas simptomi palielinās un galu galā var izraisīt impotenci. Lai palielinātu libido, ir vairākas metodes, piemēram, tradicionālā medicīna, medikamenti, īpašas masāžas, fizioterapija, darbs ar psihologu. Tomēr ar gandrīz visām šīm metodēm ir ieteicams lietot vitamīnus, lai palielinātu potenci.
Kādi elementi vīrietim ir visvērtīgākie?
Ir milzīgs skaits dažādu vitamīnu un to šķirņu. Noteiktos daudzumos tie visi labvēlīgi ietekmē vīrieša ķermeni. Tomēr mēs pakavēsimies tikai pie dažiem no tiem un sīkāk apsvērsim vitamīnus vīriešu potences uzlabošanai. Tātad, kādiem vielu nosaukumiem uz iepakojumiem vajadzētu piesaistīt vīrieša uzmanību, izvēloties vitamīnu-minerālu kompleksu potences uzlabošanai aptiekā.
C vitamīns. Tas palīdz palielināt ķermeņa iekšējo aizsardzību, padara asinsvadu sienas elastīgākas, palielina kapilāru caurlaidību, ieteicams to pastāvīgi lietot profilakses nolūkos, tas palīdzēs palielināt vairāku svarīgu hormonu veidošanos ( serotonīns, dopamīns, testosterons). Šīs vielas lietošanas rezultāts var būt:
- vispārējās un vietējās imunitātes stiprināšana;
- hormonālā līmeņa normalizēšana;
- stresa mazināšana;
- asinsvadu problēmu un audzēju attīstības novēršana;
- garastāvokļa un vitalitātes uzlabošana.
Šī elementa trūkums organismā izraisa biežas saaukstēšanās un noguruma. Šo vielu saturošu pārtiku vēlams ēst visu gadu. Ārstu ieteiktā elementa dienas devai jābūt no 200 līdz 500 mg. Ar to bagāti ir šādi produkti:
- svaigi garšaugi (zaļie sīpoli, pētersīļi);
- citrusaugļi (citroni, apelsīni, greipfrūti);
- svaigi dārzeņi (paprika, kāposti, burkāni);
- ogas (rožu gurni, upenes, zemenes).
Vīriešiem, kuri smēķē, vajadzētu pievērst uzmanību tam, ka nikotīns traucē C vitamīna uzsūkšanos, tāpēc vajadzētu vai nu atvadīties no šī kaitīgā ieraduma, vai arī papildus lietot kompleksus vitamīnus erekcijai.
E vitamīns(taukos šķīstošs, zinātniskais nosaukums ir tokoferols). Īpaši svarīga ir tā ietekme uz endokrīnās sistēmas dziedzeriem, jo īpaši hipofīzi, kas ir atbildīga par dzimumhormonu ražošanu, kā arī spermas nobriešanu. Turklāt E vitamīns ir svarīgs potencei, jo tas novērš muskuļu vājuma attīstību un līdz ar to arī erekcijas uzlabošanos. Tokoferols ir iesaistīts asins šūnu veidošanās procesā. Tā trūkums organismā samazina libido, pasliktina erekciju un izraisa svara pieaugumu, jo palielinās tauku nogulsnēšanās.
Tokoferols ievērojamā daudzumā ir atrodams gaļā un aknās, jūras veltēs, olīvās, dažādās sēklās un riekstos, piena produktos, rupjos miltos, augu eļļās un sojā.
D vitamīns. Ir divi veidi:
- D2 (holekalciferols) nonāk ar pārtiku, kā arī tiek sintezēts ādā saules gaismas (ultravioleto staru) ietekmē;
- D3 (ergokalciferols) tiek iegūts tikai ar pārtiku.
Šī elementa uzņemšana ir īpaši svarīga ziemas mēnešos, kad saule šajā gada laikā parādās reti, vasarā uzkrātās rezerves tiek aktīvi patērētas un tām ir nepieciešama papildināšana. Tās dienas norma ir no 400 līdz 800 starptautiskajām vienībām (SV) atkarībā no cilvēka vecuma (10-20 mg).
Šis elements ir iesaistīts hormonu sintēzē, vielmaiņas procesos un šūnu reprodukcijā. Turklāt tas nodrošina tādu svarīgu ķīmisku vielu kā fosfora un kalcija uzsūkšanos zarnās, kā arī novērš depresijas un neoplazmu attīstību prostatas dziedzerī. To var iegūt ar pārtiku, ēdot zivju eļļu, treknas zivis, sieru, sviestu, kaviāru, olas dzeltenumu un dažas sēnes.
A vitamīns. Dzeltenajos un sarkanajos augļos un dārzeņos esošais beta-karotīns uzlabo vīrieša erektilās spējas un stimulē dabisko imūnreakciju pret patogēniem iekaisuma un infekcijas procesu laikā, ražojot antivielas un aktivizējot fagocitozi. Vislabāk ir ēst burkānus, papriku, tomātus un granātābolus.
B vitamīni(šķīst ūdenī). To ir daudz, un tie visi ir noderīgi, bet B6 un B12 ir īpaši svarīgi vīriešu spējai, to dienas deva ir attiecīgi 2 mg un 12 mikrogrami. Tie normalizē miokarda (sirds muskuļa), asinsrites un nervu sistēmu darbību, uztur enerģijas līdzsvaru. Lai papildinātu šīs vielas, jums vajadzētu ēst:
- piena un fermentēti piena produkti;
- aknas;
- olas;
- dārzeņi (kāposti, kartupeļi, tomāti, burkāni);
- pākšaugi un graudaugi;
- augļi (citrusaugļi, zemenes, ķirši);
- rieksti (lazdu rieksti, valrieksti).
Visus iepriekš minētos vīriešu vitamīnus potences uzlabošanai var iegūt gan pārtikas veidā, gan īpašu kompleksu tablešu veidā. Atsevišķi jāpakavējas pie tā, kādi vitamīni tablešu veidā ir nepieciešami, ja tos dabīgā veidā kaut kādu iemeslu dēļ ir grūti iegūt un uzsūkties.
Minerālu un vitamīnu kompleksu apskats
Ja vīrieti uztrauc seksuāla disfunkcija, viņam jāpievērš uzmanība zālēm, kas palielina potenci. Tie var būt dažādi uztura bagātinātāji vai medikamenti. Tomēr vislabāk ir novērst slimības simptomu rašanos un izspiest to pumpuros. Vīriešiem pēc 40 gadiem vitamīni ir īpaši svarīgi potencei un tādu slimību profilaksei, kas tieši vai netieši ietekmē seksuālo sfēru.
Mēs nedrīkstam aizmirst par mikroelementiem, kas palīdz stiprināt vīriešu veselību:
- Cinks. Tā trūkums organismā vājina dzimumtieksmi un rada problēmas ar potenci. Lai to novērstu, ārstēšanas laikā jālieto vismaz 15 mg cinka dienā, deva jāpalielina līdz 20 mg.
- Selēns. Tas spēj novērst vēzi un aizsargāt pret toksīniem, kā arī ir iesaistīts vielmaiņā šūnu līmenī. Vidēji cilvēka organismā ir aptuveni 10 mg šīs vielas, galvenokārt spermatozoīdās, sēkliniekos, nierēs, sirdī, liesā un aknās. Personai dienā vajag ne vairāk kā 100 mcg selēna.
Tagad apskatīsim populārākos kompleksos preparātus, kas satur vitamīnus, lai palielinātu potenci vīriešiem. Daži no tiem ir labi zināmi un lēti, citi ir dārgāki, katrs var izvēlēties pēc savas gaumes.
1. iespēja. Tas satur 10 minerālvielas un 13 vitamīnus. Regulāra zāļu lietošana aktivizē vīrieša fiziskās un garīgās spējas, palielina veiktspēju un uztur normālu reproduktīvās sistēmas darbību. Iepakojumā ir trīs krāsu tabletes - balta, rozā un zila, katra ar savu sastāvu. Lietojot tos atsevišķi dienas laikā, organisms tiek piesātināts ar tieši šajā laika periodā nepieciešamajiem elementiem un ļauj tam uzsūkties pēc iespējas pilnīgāk. Intervāls starp devām ir vismaz 4 stundas, kurss ir 30 dienas, atkārto pēc 2 nedēļām.
2. iespēja. Katrā iepakojumā ir 2 veidu apvalkotās tabletes. Sarkanie satur 11 svarīgus vitamīnus (PP, C, A, D3, B12, B1, B6 utt. ). Zilās satur koncentrētas minerālvielas (dzelzi, cinku, varu, kalciju, magniju, fosforu). Zāļu lietošanas rezultātā uzlabojas miegs un vielmaiņa, mazinās nogurums, neitralizē brīvo radikāļu kaitīgā ietekme. Tas viss noved pie paaugstināta libido un harmonijas seksuālajā jomā. Tabletes ieteicams lietot ēdienreizes laikā dienas pirmajā pusē, lai izvairītos no diskomforta kuņģa-zarnu traktā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka Duovit ir pieejams ar dažādu sastāvu vīriešiem un sievietēm.
3. iespēja. Papildus standarta elementu komplektam zāles satur selēnu, varu un cinku, tāpēc tas veicina normālu spermas veidošanos un palielina libido. Komplekss arī palīdz aizsargāt pret aterosklerozi un aizsargā šūnas no priekšlaicīgas novecošanas. Lietojiet 1 tableti dienā pēc ēšanas 1-2 mēnešus.
4. iespēja. Šis ir sabalansēts preparāts ar 8 mikroelementiem un 12 vitamīniem. Stabilizē nervu sistēmu, atbalsta tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu vielmaiņu, stiprina imūnsistēmu, piemīt antioksidanta iedarbība, aizsargā asinsvadus. Ietekme uz potenci šeit ir tieši saistīta ar vispārējo ķermeņa stāvokli. Lietojiet 1 tableti dienā 3-4 mēnešus, īpaši ziemā.
5. iespēja. Šis ir stiprināts preparāts ar bioloģiski aktīvām piedevām. Papildus E, A, C vitamīniem, cinka oksīdam vai laktātam tas satur vairākus dabiskos ekstraktus (eurycoma longifolia saknes, ingveru, yohimbe mizu, briežu ragus). Šis ir īpaši atlasīts produkts, kas ļauj dabiski paaugstināt testosterona līmeni līdz vēlamajam līmenim un palielināt potenci. Lietojiet tikai pēc ārsta ieteikuma un tikai pieaugušiem vīriešiem. Pieejams kapsulu vai šķidruma veidā iekšējai lietošanai. Dzert 1 kapsulu dienā vai 2 tējkarotes (10 ml) koncentrāta ēšanas laikā.
6. iespēja. Produktu līnija vīriešu enerģijas atjaunošanai. Papildus standarta sastāvdaļu sarakstam tas satur yohimbe mizas, žeņšeņa saknes un zaļās gliemenes ekstraktus. Šīs sastāvdaļas strauji palielina testosterona sintēzi. Turklāt ražotājs piedāvā īpašus kompleksus, lai uzlabotu priekšdziedzera darbību, palielinātu vēlmi, uzlabotu kvalitāti un palielinātu spermatozoīdu skaitu.